Que feriez-vous si vous aviez une meilleure conscience de votre respiration, une connaissance plus fine de votre tonus musculaire, du niveau de tension de vos yeux, de la quantité d’efforts que vous mobilisez dans vos gestes quotidiens, de l’attention que vous portez pour effectuer une tâche?

Sans doute pourriez-vous améliorer l’efficacité et le confort de vos mouvements, éviter certaines douleurs et réduire votre fatigue, avoir plus de plaisir dans le sport, la danse, le jardinage ou toute autre activité qui mobilise votre corps, y compris rester assis de longues heures pour travailler sur un ordinateur dans votre bureau.